Anna S.
Mitä ohjaat?
Ohjaan Sykkeen kahvakuulatunteja.
Ohjaajakokemus?
Ohjaajana aloitin joulukuussa 2023.
Sykkeen kahvakuulatunneilla käyminen on ollut ykkösharrastukseni usean vuoden ajan.
Tavoitteeni ohjaajana?
Haluan kannustaa ihmisiä nauttimaan liikunnan ilosta, haastamaan itseä ja kuuntelemaan omaa kehoa tekemisen ohessa.
Tavoitteenani tunneilla on, että saadaan kehoon monipuolisesti liikettä.
Harrastukset ja mielenkiinnon kohteet?
Tykkään monipuolisesta liikunnasta. Monipuolisuus lisää liikkumisen iloa sekä mielekkyyttä. Kahvakuulatuntien lisäksi omiin harrastuksiin kuuluu koiran kanssa ulkoilu ja kuntosali.
Elina F.
Mitä ohjaat?
Arkisin ohjaan n. 20h/vko jumppia. Sykkeellä ohjaan Ukkojumppaa, SykeKuntoa, FreeGymiä ja NinjaGymiä.
Ohjaajakokemus?
Koulutukseltani olen Kasvatustieteiden maisteri, yliopistosta myös biologian ja matematiikan sivuaine, Kunnossa kaiken ikää valmentaja ja ohjaajakoulutuksia minulla on FreeGymiin & NinjaGymiin, Pilatekseen, Rope skippingiin ja Zumbaan (lisenssi ei voimassa). Työkseni olen ohjannut vuodesta 2015 alkaen, ja koulutuksessa mainittujen lisäksi minulla on eniten kokemusta kahvakuulasta ja toiminnallisista treeneistä.
Tavoitteesi ohjaajana?
Haluan luoda liikunnan iloa, olla kannustava, oppia itsekin uutta ohjaajaana, pitää monipuolisia jumppia, kuunnella asiakkaiden toiveita ja olla helposti lähestyttävä jokaiselle.
Omat harrastukset / mielenkiinnonkohteet? Harrastan liikuntaa. Sitä tulee töissä, mutta lomilla teen omia monipuolisia treenejä ja etenkin juoksen, se on lempilajini. Minulle on tärkeintä neljä lastani ja heidän kanssaan vietän suurimman osan vapaa-ajastani. Meidän perheemme yhteinen mielenkiinnon kohde on matkustelu. Lisäksi itselleni mielenkiinnon kohde on ihmisen mieli.
Elina T.
Mitä ohjaat?
Koulutukseltani olen kasvatustieteenmaisteri KM sekä FasciaMethod-, BASI Pilates-, Asahi- ja Shindo-ohjaaja. Muuramen Sykkeellä ohjaan tällä hetkellä maanantaisin Pilatesta ja keskiviikkoisin FasciaMethodia.
Ohjaajakokemus?
Olen ohjannut lajejani viimeisen reilun kymmenen vuoden ajan, aloittaen Shindosta Asahiin, FasciaMethodiin ja uusimpana Pilatekseen. Ohjaan eri kansalaisopistoilla ja liikuntaseuroissa sekä Peurungassa.
Tavoitteeni ohjaajana?
Tavoitteenani on ohjata kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä huoltavia tunteja, ohjausmetodeihini perustuen selkeästi, innostavasti ja hyvällä energialla. Tunneillani painottuu oman kehon kuuntelu ja sen mukaan tekeminen kulloisenkin päivän tilan mukaan. Toivon, että tunneiltani voi lähteä palautuneena ja rentoutuneena.
Omat harrastukset/mielenkiinnonkohteet?
Pieni perheemme, puolisoni ja koiramme Telma ovat elämän rakkaus ja tuki. Työn ja kotiaskareiden lisäksi tykkään tavata ystäviä, liikkua ja lukea fiiliksen mukaan sekä olla avoin uusille mahdollisuuksille elämässä.
Emmi L.
Mitä ohjaat?
SykeTreeniä ja Pumppia. Minut voi löytää myös Kesäjumpalta tai heittäytymässä tuuraajana.
Ohjaajakokemus?
Olen ohjannut pian 10v Sykkeellä erilaisia tunteja. Ohjaustyön osaamisen vahvistamiseksi olen suorittanut Voimisteluliiton ryhmäliikunnan ohjaajan peruskoulutuksen ja kehitän osaamistani aktiivisesti.
Tavoitteesi ohjaajana?
Haluan tarjota kaikille liikunnan iloa, erilaisia vaihtoehtoja ja halutessaan hien pintaan. Minun tunneilla kukin saa tehdä aina päivän fiiliksen mukaan, eli tule ja liiku sellaisena kuin olet.
Omat harrastukset / mielenkiinnonkohteet: kaikenlainen liikunta, lukeminen ja matkustaminen
Jenni H.
Mitä ohjaat?
Nykyään ohjaan sielunmaisemaani asumaan jäänyttä tanssillista voimistelua sekä esiintyvälle Sykettäret-ryhmälle, jonka joukoissa voimistelen myös itse, että Sykkeen viikkokalenterissa olevalla Flowgymnastics-tunnilla. Tässä lajissa parasta on se, että käytössä on ihan koko keho ja liikkeisiin voi aina yhdistää tunnetta ja ilmaisua niin paljon, kuin vain haluaa. Flowgymnastics-tunnille voikin tulla nauttimaan monesta asiasta: musiikin ja liikkeen yhdistämisestä, liikeilmaisusta, virtaavan liikkeen hyvää tekevästä vaikutuksesta, hikoilusta, estetiikasta, lihaskuormituksesta, elämyksistä… Valitse oma suosikkisi tai ota kaikki kerralla! =D.
Ohjaajakokemus?
Olen päivätöikseni yläkoululaisille äidinkieltä opettava seura-addikti, joka on harrastanut voimistelua lapsesta saakka sekä ohjannut voimistelua, tanssia ja erilaista ryhmäliikuntaa 1980-luvun lopulta lähtien. Matkan varrella olen kouluttautunut pääasiassa Voimisteluliiton järjestämillä erilaisilla ohjaajakursseilla.
Tavoitteesi ohjaajana?
Tarjota tanssillisen voimistelun elämyksiä
Omat harrastukset / mielenkiinnonkohteet?
Rakkain harrastukseni on tanssillinen voimistelu sekä seuratyö. Lisäksi tykkään kirjoista, käsitöistä ja näpertelystä sekä koirista - varsinkin omista.
Johanna P.
Mitä ohjaat?
Ohjaan Sykkeen kahvakuulatunteja.
Ohjaajakokemus?
Aloitin kahvakuulan ohjaajana vuonna 2010 ja sykepyöräilyn (spinning) pari vuotta myöhemmin.
Tavoitteeni ohjaajana?
Kahvakuulatunneillani toivon, että jokainen osallistuja saa tunnista itselleen parhaan tunnin - riippumatta millainen lähtötaso hänellä on. Tempoa ja kuulan painoa vaihtamalla tunti sopii niin enemmän treenaavalle, aloittelijalle kuin peruskuntoilijalle. Tavoitteena on myös, että jokainen tunnille osallistunut on tyytyväinen omaan treeniinsä ja lähtee kotiin tyytyväisenä.
Harrastukset ja mielenkiinnon kohteet?
Omista harrastuksista mieluisimmat ovat kahvakuulan lisäksi vesijuoksu, ystävien ja perheen kanssa oleminen, lenkit koiran kanssa sekä lukeminen. Uusin harrastukseni on Duolingolla ranskan opiskelu, mutta nähtäväksi jää jatkuuko innostukseni sen suhteen pitkään. Välillä on myös kiva käydä teatterissa tai konsertissa.
Maarit S.
Mitä ohjaat?
Ohjaan sykkeellä syksyllä 2024 Voima -tuntia sekä liikkuvuus -tuntia tiistai iltaisin. Torstaisin minua tapaa myös kuulatuntien parissa silloin tällöin.
Ohjaajakokemus?
Olen ohjannut ryhmäliikuntaa reilun 20 vuoden ajan kuntokeskuksissa ja urheiluseuroissa sekä työ- ja opiskelijayhteisöille. Eniten olen ohjannut kuntonyrkkeilyä, kahvakuulailua, toiminnallista harjoittelua, kehonpainoharjoittelua sekä liikkuvuustunteja. Liikunta-alan koulutus: liikuntaneuvoja, PT
Tavoitteesi ohjaajana?
Ohjaamiseni painopiste on aina ollut terveyden edistäminen liikunnan avulla sekä liikunnan ilon tuottaminen asiakkaille. Parasta on se, kun näen asiakkaalla innostuksen ja itsensä voittamisen fiiliksiä ja kuulen palautteissa hyvinvoinnin lisääntymisen liikunnan myötä.
Omat harrastukset / mielenkiinnonkohteet?Harrastan luonnossa liikkumista ja samoilua retkeillen tai lenkkeillen. Puoliso, lapset, koira ja ystävät ovat elämäni keskiössä. Monipuolinen liikunta ja matkustelu silloin tällöin tuovat lisämaustetta elämään.
Minna E.
Mitä ohjaat?
Valmennan aikuisten kilpailevaa LadiesIN!-tanssiryhmää jo kuudetta vuotta Sari Oksasen apuna. Teemme myös leidien teokset kilpailuja ja muita tapahtumia varten yhdessä. Valmennuksesta päävastuu on Sarilla, mutta koreografiat teemme vahvemmin yhdessä.
Ohjaajakokemus?
Kun perustimme Sykkeen, ohjasin Muksut tanssii (luovan tanssin ryhmä 3-5 -vuotiaille) ja Vauva & vanhempi -ryhmää yhdessä Ulla Pesolan kanssa. Ensimmäisinä vuosina sijaistin satunnaisesti joukkuevoimisteluohjaajia.
ällä hetkellä keskityn Leidien lisäksi seuratyöhön, ja olen toiminut Sykkeen varapuheenjohtajana yli 10 vuotta.
Olen itse kilpaillut joukkuevoimistelussa SM-tasolla, ja myös cheerleading tuli juniorina tutuksi. Tanssinut olen aina, mutta kilpaillut vasta aikuisiällä. Harrastajateatterissakin olin useamman vuoden mukana, ja pääsin näyttelemään, tanssimaan sekä laulamaan erilaisissa rooleissa. Muutamia koreografioita tein jo tuolloin. Taustastani johtuen koen, että minulla on eniten annettavaa ns. tarinallisen ja ilmaisullisen tanssiteatterin puolella.
Tavoitteeni ohjaajana?
tarjota liikunnaniloa sekä erityisesti elämyksiä & oivalluksia tanssin parissa.🤩 Haluan haastaa itseäni ja koko ryhmää oppimaan uutta ja inspiroitumaan eri liikekielistä, tarinoista ja ilmaisusta.
Harrastukset ja mielenkiinnon kohteet?
Tanssi eri muodoissaan on ollut rakkain harrastukseni aina. Myös tanssillinen voimistelu ja teatteri olisivat jos niihin vain löytyisi aikaa. Tanssimisen lisäksi tykkään lukea, katsoa leffoja, kuunnella musiikkia, sekä tehdä pitkiä metsälenkkejä meidän koirien kanssa. Lisäksi tykkään käydä katsomassa erilaisia näyttelyitä ja teoksia museoissa ja teatterissa.
Petra F.
Mitä ohjaat?
Ohjaan Sykkeellä Zumbaa, mutta lajeihini kuuluvat myös ZumbaStep, ZumbaToning, AquaZumba, Strong Nation, Circl Mobility, kehonhuolto- ja lihaskuntotunnit.
Ohjaajakokemus?
Olen ohjannut noin 5 vuotta
Tavoitteesi ohjaajana?
Tavoitteeni on kehittyä yhä monipuolisemmaksi ohjaajaksi ja jakaa onnellisuutta liikunnan avulla.
Omat harrastukset / mielenkiinnonkohteet?Harrastan agilityä ja hoopersia koirieni kanssa. Olen kiinnostunut uusien lajien kokeilemisesta, matkustamisesta ja luonnossa liikkumisesta.
Sari O.
Mitä ohjaat?
Ohjaan Sykkeellä tällä hetkellä Lavista ja Bailatinoa. Lisäksi valmennan aikuisten naisten SM-tasolla kilpailevaa LadiesIN-joukkuetta.
Ohjaajakokemus?
Olen toiminut tanssinopettajana, tanssillisen voimistelun ohjaajana, erilaisten ryhmäliikuntatuntien ohjaajana sekä tanssin valmentajana, tuomarina ja koreografina 25 vuoden ajan. Olen Sykkeen perustajajäsen ja aktiivinen urheiluseuratoimija. Vahvuuteni on ehdottomasti laaja-alainen ja monipuolinen tanssin osaaminen sekä niiden lajien syvällinen tunteminen, joita ohjaan ja opetan. Päivätyökseni toimin opettajana ja opettajankouluttajana.
Tavoitteesi ohjaajana?
Toivoisin, että jokainen tunneilla kävijäni voisi löytää tanssin riemun ja ilon sekä aistia ja kokea Sykkeen tanssijoiden välisen upean yhteisöllisyyden ilmapiirin. Jokainen on tervetullut mukaan tanssiporukoihin! Pyrin kunnioittamaan aina tanssilajien alkuperää ja tekniikkaa sekä musiikillista historiaa mahdollisimman autenttisesti. Tanssituntien kuuluu olla tanssia ja jumppatuntien jumppaa. Bailatinossa pääsee halutessaan kehittämään eri tanssilajien tekniikkaa ja tietämystä ja toisaalta Lavis-tunneilla kunnioitan jokaisen tanssilajin rytmiikkaa ja karaktääriä. Tärkeimpänä asiana tunneillani on kuitenkin ehdottomasti ilo, huumori ja riemu sekä omasta liikkumisesta nauttiminen.
Omat harrastukset / mielenkiinnonkohteet? Harrastan tanssin valmentamisen ja opettamisen ohella musisointia (laulaminen, soittaminen, lastenlaulujen kirjoittaminen), aktiivista luonnossa liikkumista ja lukemista. Kilpailen myös itse parini kanssa omaksi ilokseni latinalaisissa tansseissa.